Pilates · Fitness · Recovery

Marija i Stefan - instruktori u GOAT Pilates studiju

Dobrodošli u Goat studio, mesto gde svaki pokret gradi snažnije telo, smireniji um i zdravije navike. Kroz pažljivo osmišljene treninge i oporavak vraćamo ravnotežu, snagu i lakoću pokreta.

O nama

Studio Goat nastao je iz čiste ljubavi prema sportu, pokretu i dugogodišnjem školovanju i usavršavanju iz oblasti sporta i fizičkog vaspitanja. Naša želja je da ljudima pružimo stručnu podršku u procesu kroz koji prolaze, pomognemo im da ostvare svoje ciljeve i usvoje zdrav način života kroz kvalitetan rad.

Verujemo da je pokret najbolji saveznik zdravlja. Zato smo odabrali pilates metodu koja kroz kontrolisane i precizne vežbe poboljšava posturu i stabilnost, jača trup, povećava fleksibilnost i razvija povezanost tela i uma. Za razliku od intenzivnih treninga, pilates se zasniva na svesnom izvođenju svakog pokreta i pravilnom disanju, zbog čega je pogodan za sve uzraste i nivoe fizičke spremnosti. Njegove benefite prepoznaju i profesionalni sportisti, koji ga koriste za unapređenje performansi i prevenciju povreda.

Pored pilatesa, primenjujemo i savremene metode oporavka kompresivne čizme, Tekar terapiju i masažu Theragun uređajem. Kombinacijom treninga i oporavka pomažemo vam da se osećate bolje, krećete kvalitetnije i postižete dugoročne rezultate.

Naš cilj nije samo da budete jači i spremniji, već da izgradite telo koje će vam omogućiti zdraviji, kvalitetniji i aktivniji život.

Usluge

Grupni trening do maksimalno tri osobe gde se zadržava individualan pristup u radu.
Trening u paru koji obuhvata rad na reformerima ili trening snage sa drugim vrstama opterećenja.
Individualni trening koji obuhvata rad 1 na 1 sa trenerom na reformerima ili trening snage van njih.
Grupni i individualni trening na reformeru uz stručan nadzor prilagođen je svakoj fazi trudnoće i oporavku nakon porođaja uz podršku, osmeh i pozitivnu energiju.
Terapija koja ubrzava oporavak dubokih mišićnih tkiva i smanjuje bol pomoću visokofrekventne struje.
Podrška regeneraciji nakon visokih opterećenja, smanjenje zamora i brži povratak u trening.
Theragun je pištolj za perkusivnu masažu koji opušta napete mišiće, poboljšava cirkulaciju i ubrzava oporavak nakon treninga.

Treneri

Marija Radić

Stručno obrazovana u oblasti sporta i fizičkog vaspitanja i sertifikovani pilates instruktor, sa dugogodišnjim iskustvom u radu sa sportistima i rekreativcima različitog nivoa pripremljenosti. Iza sebe ima i profesionalnu odbojkašku karijeru, a u radu sa klijentima primenjuje individualan pristup - sa fokusom na pravilnu tehniku, kvalitet pokreta, razvoj snage, stabilnosti i fleksibilnosti, kao i na dugoročno očuvanje zdravlja. Jedna je od osnivača GOAT Pilates Fitness & Recovery studija.

Stefan Radić

Stefan Radić je kondicioni trener u Goat studiju, specijalizovan za kondicionu pripremu i oporavak sportista. Diplomirani je profesor sporta i fizičkog vaspitanja sa dugogodišnjim iskustvom u radu sa profesionalnim sportistima, naročito fudbalerima. Svoju trenersku karijeru započeo je u mlađim kategorijama FK Crvena zvezda nakon čega je značajno međunarodno iskustvo stekao radom u Kini, dok je u poslednje tri sezone deo stručnog štaba prvog tima fudbalskih klubova FK Dubočica i FK Smederevo i FK Radnik iz Bijeljine čiji je i dalje član. Njegov rad se zasniva na savremenim metodama treninga, individualnom pristupu, prevenciji povreda i unapređenju sportskih performansi. Takođe je jedan od osnivača Goat studija.

Termini i paketi

Trening